DŘEVO&stavby 4/2018

2018

ProVobis

ožná máte pocit, že na tom nese-

jde, nevadí vám složit hlavu prak-

ticky kdekoli a nemá to na vás

žádný významný vliv? Skutečnost je ovšem

taková, že prostředí na nás během spánku

zásadně působí. Jen naše vnímání někdy

není natolik jemné, aby si rozdílů povšimlo.

Ložnice je spolu s kuchyní a vstupem do

domu nejdůležitějším místem v domě. Pe-

čuje totiž o naši energii. Jejím specifikem je

odlišná kvalita. Na rozdíl od obývacího po-

koje nebo kuchyně má navozovat klid a je

v sekci takzvané noční části domu, která

může být i dispozičně oddělena od té ak-

tivní, denní. Je zkrátka tou nejklidnější míst-

ností našeho domova. Z tohoto samotného

faktu vyplývá, že není zrovna rozumné čeřit

tuto atmosféru pracovním koutem, nebo

z ložnice udělat skladiště všeho, co se ji-

nam nevejde. Klidnou a jasnou mysl před

spánkem by tyto okolnosti nejspíš nenavo-

dily. Už samotný princip klidového prostoru

vede k velké jednoduchosti, která by zde

měla panovat ve všech ohledech – tvaro-

sloví i barevnosti. Tato jednoduchost ve

vnějším prostoru pak napomáhá navozovat

pohodu i uvnitř nás.

■

Prostor

– výchozí bod dobré ložnice

Charakter místnosti vtiskne zejména její základní tvar a velikost. Není rozumné ložnici

příliš členit, používat různé výklenky a podobně. Čím prostší tvar, tím lépe. Stejně tak

bychom měli zvážit množství oken a jejich orientaci. Při spánku je velmi důležité mít

stoprocentní pocit bezpečí (i z hlediska našich instinktů), pocit, že jsme ve své skrýši.

Díky tomu se můžeme opravdu uvolnit, spát hluboce a efektivně načerpat síly. Tento

pocit se může ztrácet mimo jiné s množstvím prosklených ploch. V tomto směru je

plná stěna nenahraditelná. Pozor tedy na příliš mnoho

prosklení právě v ložnici.

Najděte tu správnou rovnováhu také ve velikosti. V příliš

velkém pokoji se může opět vytrácet pocit bezpečí

a určité „nory“, v takovém případě mohou pomoci

nebesa. Příliš malý stísněný prostor ovšem také není

to pravé ořechové. Dostatek místa kolem postele

je důležitý. Zejména manželská postel by měla být

přístupná z obou stran pro oba partnery stejně pohodlně.

Postel

– základ

kval itního spánku

Naprostý základ dobé ložnice, je

pochopitelně postel s kvalitním roštem

a matrací. Vybírejte pevnou a bytelnou

konstrukci, která i poletech udrží

svoji stabilitu a nebude každý pohyb

doprovázet líbeznými zvuky. Ideálním

v tomto směru je tvrdé, důkladně

vysušené dřevo. Postel by měla být

minimálně o 20, lépe o 25 centimetrů

delší, než je výška spáče. Čelo postele

hraje také důležitou roli – dostatečně

velké, pevné a usazené u plné stěny bez

oken. Pozornost věnujte výšce postele, je

důležité, aby se z ní dobře vstávalo (výška

úměrně věku roste), ale pozor, abyste

to s výškou naopak nepřestřelili. Vzniká

pak jen odlišné nepohodlí, které umí být

stejně obtěžující, jako příliš nízká postel.

Nejdůležitější součástí postele jsou rošt a matrace. A protože jsme každý jiný,

musíme vždy vybírat podle toho, co vyhovuje právě nám. Při výběru matrace je

zkrátka potřeba být trochu sobec. Určitě se nevyplatí kupovat matraci jen podle ceny

nebo výše slevy, ale podle kvality. Matraci před jejím zakoupením určitě vyzkoušejte

a zjistěte si o ní potřebné informace – z čeho je přesně vyrobena, jaké jsou parametry

materiálů, z čeho je vyroben potah a třeba i to, na kolik stupňů jej lze prát.

Martina Jelínková z JMP Studia zdravého spaní radí:

Foto

OOSTOR.com

Nedokonalá symetrie, tedy symetrie s drobnými odlišnostmi,

je ideální pro partnerské dvoulůžko - respektuje rozdílnosti

partnerů, zároveň však harmonizuje a propojuje

Foto Epes Rádes